Одно из самых больших удовольствий в жизни человека – это еда! Жаренная картошка, пицца, пирожки, торты, пирожные, чипсы, шоколад… Если перечислять все вкусное, что есть на свете – не хватит никаких писем и книг!
Желание съесть как можно больше вкусных блюд свойственно, пожалуй, всем людям. Наш мозг изначально запрограммирован на получение удовольствия от еды. Это механизм выживания человека. Именно по этой причине максимальное наслаждение мы получаем от сладкой и жирной пищи, т.к. она является богатым источником быстрой энергии, а значит, увеличивает шансы на выживание, позволяя мгновенно пополнить запас сил и запасти энергию впрок.
Но времена охоты на мамонтов прошли, мы стали меньше двигаться, больше времени проводим сидя за компьютером, в транспорте или перед телевизором. А вот вкусной и доступной еды стало гораздо больше. И сейчас проблема не в том, чтобы найти себе пропитание, а в том, что избыток пищи приводит к набору веса и проблемам со здоровьем.
То, что еда приносит удовольствие, понятно и правильно. Не нормально, когда это становится почти единственным источником радости и положительных эмоций. Люди едят не только для того, чтобы утолить голод, но и для того, чтобы заглушить свои негативные переживания: грусть, страх, злость, одиночество. Радость тоже сопровождается обильными трапезами, вспомните праздники и ломящиеся от угощений столы! Людям хочется получить как можно больше удовольствия, как можно дольше продлить мгновение. А затем наступает час расплаты.
И уже те самые вкусные блюда не радуют, когда смотришь на себя в зеркало примерочной и понимаешь, что платье желанного размера не налезает, а то, что подходит по размеру, совершенно не нравится. А если к этому добавляется список заболеваний, то становится и вовсе тоскливо, и вы, повинуясь сформированной привычке, идете к холодильнику, чтобы сделать жизнь чуточку слаще, хотя бы на несколько минут.
Замкнутый круг? Да, но его можно разорвать!
Во-первых, разобравшись в том, как правильно строить питание и получать максимум удовольствия без вреда для фигуры.
Во-вторых, изучая свои реакции и эмоции, научиться проживать их другими способами, оставив еде ее прямую функцию – утоление голода.
В-третьих, шаг за шагом изменить свои привычки так, чтобы освободиться от зависимости от сладкого, мучного или что еще вас обычно утешает в трудные минуты.
За три недели участия в марафоне «СТРОЙНОСТЬ ПЛЮС» вы совершенно измените свое отношение к еде и, главное – к самой себе. Я лично помогу вам настроиться на успех в снижении веса и достичь результата!
Вы же знаете, можно тратить деньги на пиццу, роллы, попкорн в кино и получить кратковременное удовольствие. А можно принять участие в марафоне, раз и навсегда решить проблему лишнего веса и вечно наслаждаться своим стройным телом.
Желание съесть как можно больше вкусных блюд свойственно, пожалуй, всем людям. Наш мозг изначально запрограммирован на получение удовольствия от еды. Это механизм выживания человека. Именно по этой причине максимальное наслаждение мы получаем от сладкой и жирной пищи, т.к. она является богатым источником быстрой энергии, а значит, увеличивает шансы на выживание, позволяя мгновенно пополнить запас сил и запасти энергию впрок.
Но времена охоты на мамонтов прошли, мы стали меньше двигаться, больше времени проводим сидя за компьютером, в транспорте или перед телевизором. А вот вкусной и доступной еды стало гораздо больше. И сейчас проблема не в том, чтобы найти себе пропитание, а в том, что избыток пищи приводит к набору веса и проблемам со здоровьем.
То, что еда приносит удовольствие, понятно и правильно. Не нормально, когда это становится почти единственным источником радости и положительных эмоций. Люди едят не только для того, чтобы утолить голод, но и для того, чтобы заглушить свои негативные переживания: грусть, страх, злость, одиночество. Радость тоже сопровождается обильными трапезами, вспомните праздники и ломящиеся от угощений столы! Людям хочется получить как можно больше удовольствия, как можно дольше продлить мгновение. А затем наступает час расплаты.
И уже те самые вкусные блюда не радуют, когда смотришь на себя в зеркало примерочной и понимаешь, что платье желанного размера не налезает, а то, что подходит по размеру, совершенно не нравится. А если к этому добавляется список заболеваний, то становится и вовсе тоскливо, и вы, повинуясь сформированной привычке, идете к холодильнику, чтобы сделать жизнь чуточку слаще, хотя бы на несколько минут.
Замкнутый круг? Да, но его можно разорвать!
Во-первых, разобравшись в том, как правильно строить питание и получать максимум удовольствия без вреда для фигуры.
Во-вторых, изучая свои реакции и эмоции, научиться проживать их другими способами, оставив еде ее прямую функцию – утоление голода.
В-третьих, шаг за шагом изменить свои привычки так, чтобы освободиться от зависимости от сладкого, мучного или что еще вас обычно утешает в трудные минуты.
За три недели участия в марафоне «СТРОЙНОСТЬ ПЛЮС» вы совершенно измените свое отношение к еде и, главное – к самой себе. Я лично помогу вам настроиться на успех в снижении веса и достичь результата!
Вы же знаете, можно тратить деньги на пиццу, роллы, попкорн в кино и получить кратковременное удовольствие. А можно принять участие в марафоне, раз и навсегда решить проблему лишнего веса и вечно наслаждаться своим стройным телом.