Войти   |   Зарегистрироваться

Марафон "Как питаться, чтобы стройнеть день за днем, возвращая молодость, красоту и здоровье"

Старт 16-го июля.

Зарегистрироваться для участия и получить меню

Почему мы хотим вредностей? Почему ограничить себя в сладком, мучном, жирном так сложно?

Обратной стороной бурного развития промышленности и технологий является то, что вокруг нас осталось очень мало природных натуральных продуктов питания, предметов обихода, одежды. Нас окружает синтетика и пластмасса.

Мы живем в городах, где воздух задымлен выхлопными газами, вода прошла обработку химическими веществами, продукты питания выращены в ускоренном режиме за счет искусственных добавок и удобрений.

Наш организм имеет природную способность к самоочищению. Но внутрь нас попадает так много ненужных организму веществ (зачастую вредных), что он не успевает их выводить. Они накапливаются. Они не успевают выводиться естественными путями (через мочу, кал, потовые железы). Поры кожи закупориваются и организм начинает нам подавать сигнал SOS!

Организм сообщает нам, что что-то не в порядке через:

  • Отсутствие сил
  • Плохое подавленное настроение
  • Депрессии
  • Нет сил радоваться жизни
  • Выпадение волос
  • Нарушения сна
  • Лишние килограммы
  • Целлюлит
  • Отеки
  • Сухую кожу
  • и прочие симптомы.

Кроме того, что вредные вещества накапливаются в тканях и органах, к нам еще и не поступают нужные питательные вещества. Которые в природе должны к нам поступать через фрукты, овощи, зелень, крупы, мясо и проч. В тех продуктах питания, которые продаются в наших магазинах содержание нужных организму веществ в разы меньше, чем должно быть.

Это происходит потому, что не выгодно в промышленных масштабах выращивать натуральные продукты. Производителям приходится выращивать продукты с применением современных химических удобрений. Потому что так урожая больше и созревает он быстрее. А то что такие продукты не содержат достаточно витаминов и полезных веществ - уже не проблемы производителей.

И как следствие организм опять нам посылает сигнал - не хватает нужных элементов, достань их откуда-то.
И нам приходится открывать холодильник и кушать то, что может хоть как-то заменить эту нехватку. Как правило, это жирное, сладкое, соленое, острое, копченое, маринованное и т.д.

И самое неприятное знаете что - что отказать организму в этом невозможно! Чем больше вы себя будете ограничивать, тем яростнее он будет посылать свой сигнал SOS (в виде желания кушать эти продукты), пока вы не сдадитесь.

Есть ли выход?

Да, он есть.
При этом, не обязательно уезжать в деревню и питаться только продуктами со своего огорода.

Но вам точно нужно сделать 2 вещи:

- Наладить регулярный вывод из организма ненужных и вредных веществ
- Наладить поступление в организм необходимых ему элементов

Это называется "детокс". По другому можно сказать "очищение организма".

Я не раз становилась свидетельницей, как мои клиентки, знакомые и подруги буквально преображались, когда начали регулярно делать процедуры детокса. Менялся цвет лица (с земельного на розовый), уходили лишние килограммы, переставало хотеться сладостей и вредностей, они становились радостными и энергичными. Некоторые даже бросали курить легко и без усилий.

Я предлагаю вам освоить базовые принципы детокса и научиться его проводить для себя, пройдя онлайн-марафон "Начинаем стройнеть и мягко чистим организм".

Это будет мягкая очистка организма. Поскольку первую процедуру детокса нельзя делать уж слишком радикальной. Любые перемены (даже хорошие) должны происходить постепенно.

В рамках этого марафона я буду давать вам готовое меню на неделю. И общие принципы как вы можете самостоятельно для себя составлять детокс-меню, если Вы решите немного поэкспериментировать.

Вы будете выполнять задания, писать отчеты по меню, которые я буду проверять.
Также у нас будут рецепты скрабов, масок, психологические упражнения и многое другое.

В этом марафоне я совместила принципы разработанной мной системы "Минус 60" и принципы детокс-питания.

Поэтому Вы научитесь и тому и другому!

Длительность марафона: 3 недели.

Дата старта: понедельник 16 июля.

В течение 3 недель я буду давать вам техники, с помощью которых вы сможете изменить свою жизнь и тело. Есть только одно условие: просто прочитать и согласиться с тем, что техника может помочь – мало, нужно выполнять задания и тогда результаты не заставят себя ждать.

Зарегистрироваться для участия и получить меню

Что вы получите, пройдя марафон:

  • Сбросите от 1 до 10 кг жира;
  • Выработаете правильную мотивацию, которая поможет не отступать от своей цели;
  • Вы научитесь любить себя, уважать и полностью принимать себя со всеми своими плюсами и минусами, со всеми скелетами в шкафу;
  • Вы станете более энергичной;
  • Получите заряд хорошего настроения и оптимизма, который поможет вам не только бороться с лишним весом, но и с прочими житейскими проблемами;
  • Вы начнете жить с совершенно другим настроением;
  • Внедрите в свою жизнь программу эффективных домашних тренировок;
  • Сможете претендовать на денежный приз от 3 до 5 тыс рублей. Выбор призеров я провожу максимально объективно и открыто, все участники марафонов убеждаются в честности награждений, видя призеров среди единомышленников.

Как мы будем идти к этой цели:

  •  В начале марафона вы получите видеозапись семинара,где я дам всю нужную вводную информацию и отвечу на вопросы;
  •  Я даю вам конкретное меню, которого вы можете придерживаться на протижении всего марафона! (при желании вы можете что-то менять под себя, но можете питаться прямо по этому меню и знать, что вы все делаете правильно!);
  •  Далее каждый день вы будете получать на почту небольшой урок и задание, которое надо выполнить;
  •  После выполнения задания нужно написать отчет о том, что и как у вас получилось (для отчетов будем использовать удобную для вас площадку: электронную почту, WhatsApp или закрытый раздел форума);
  •  Вместе с отчетом вам нужно выложить на проверку меню за вчерашний день;
  •  Я буду проверять ваши отчеты по следованию программе марафона, указывать на ошибки (если они будут) и давать рекомендации;

Для тех, кто боится запутаться и не справиться с технической частью прохождения марафона (ведением отчетов): у нас качественная поддержка участниц. Любой вопрос и любую сложность вам помогут решить. Поддержка возможна как по email, так и по телефону.

Зарегистрироваться для участия и получить меню

Почему я так уверена, что могу вам помочь?

На системе худеют даже те, кто уже отчаялся сбросить вес и те, кто считают себя абсолютно безвольными людьми. Потому что «минус 60» - это самый комфортный способ похудения в мире. Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖЕТЕ ЕСТЬ АБСОЛЮТНО ВСЕ, не убиваться в спортзале, хорошо себя чувствовать и при этом стройнеть с каждым днем без насилия над собой, без диет, без ограничений в продуктах питания, без риска для здоровья. Никто даже не заметит, что вы на «диете», если вы сами этого не расскажете.

Смотрите, из чего может состоять ваше меню одного дня по системе:

Многие думают, что система "минус 60" это лишь способ питания - основа системы все же в психологии и в том, как научиться любить себя. Потому что без должного уважения к себе вы не сможете давать организму достаточно позитивных эмоций, и он будет восполнять их нехватку едой.

«Минус 60» - это комплексный подход: питание, комплекс упражнений, уход за кожей, мотивация, психология.

10 лет назад вышла в свет моя первая книга «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», которая разошлась тиражом более 1 млн. экземпляров и сразу стала бестселлером.

На данный момент, систему опробовали уже более 10 млн человек

Только представьте, сколько жира они потеряли! Даже если каждый похудел всего на 5 кг, то получится 50 тысяч тонн!!! Но далеко не все худели на 5 кг. Мой рекорд – минус 60 кг за полтора года уже давно побит. Некоторым женщинам и мужчинам удалось сбросить по 70, 80 и даже 120 кг!

Ни одна методика похудения не может похвастаться такими результатами и тем, что можно есть все и худеть, не считая калории.

Судите сами по моему фото-коллажу. Система работает даже спустя 10 лет!

Секрет тут не в том, что нужна железная сила воли. Секрет заключается в том, нужно лишь следовать разработанной мною системе и тогда вы тоже сможете повторить мои результаты, как это сделали уже сотни тысяч женщин.

И самое главное, вы не только придете к идеальному весу, но и вернетесь к себе, повысите самооценку, научитесь любить себя, а, значит, не только измените свою фигуру, но и всю вашу жизнь!

Зарегистрироваться для участия и получить меню

Я написала более 30 книг, изданных в России, Болгарии, Испании и даже Японии, посвященных похудению, красоте и любви к себе. Каждый месяц я провожу семинары для худеющих, где в прямом эфире работаю с людьми самыми разными исходными данными. За 10 лет у системы появилось более 5 миллионов поклонников. Согласитесь, маловероятно, что все эти люди ошибаются? Участники моих марафонов за семь лет потеряли около 50 тонн жира! Это ли не гарантия того, что вы тоже последуете их примеру?

Меня стали приглашать на телевидение, радио, встречи с читателями.

Представляю вам видео с Первого канала

7 лет назад я начала вести и онлайн-тренинги и семинары по системе "Минус 60". И, получая обратную связь, от тех, кто худеет на "минус 60" под моим руководством, я все больше внимания стала уделять психологическим упражнениям. Потому что без избавления от едоголизма любые изменения будут только временными!

И данный марафон является отражением моего нового подхода к системе "Минус 60".

Зарегистрироваться для участия и получить меню

Сейчас я расскажу вам о действительно эффективном алгоритме поведения для человека, решившего похудеть:

Первый - это психологическое созревание. На этом этапе мы признаем проблему без привычного нам цинизма по отношению к своим недостаткам.

Вам придется назвать эту проблему, прочувствовать трудности внутри себя, понять почему появилось неправильное поведение, почему мы за него держимся и что оно нам дает. Когда мы найдем причину постоянства этой проблемы, нужно найти мотивацию, которая поможет нам избавиться от вредных привычек.

Второй шаг - подготовка и планирование. На этом этапе необходимо составить пошаговый план ваших изменений, в котором важно учесть причины своих прошлых неудач, и начать совершать первые маленькие и несложные действия.

Третий этап - приложение усилий и ваши первые результаты. Усилия, которые вы прилагаете в течение 3-4 недель обязательно приводят к первым измеримым и, главное - видимым результатам. Благодаря им у вас появляется ещё больше мотивации не останавливаться на достигнутом.

На четвертом шаге вы учитесь работать со спадами и срывами и преодолевать их. Срывы бывают у большинства худеющих и это абсолютно нормально. Таким образом, вы выходите на уровень стабильности вашей работы над весом.

Последний шаг при внедрении привычки - поддержание изменений. Здесь вы наслаждаетесь полученными результатами и при минимальных усилиях поддерживаете новые привычки (поверьте - это не труднее чем чистить зубы каждый день).

Итак, мы видим, что система похудения состоит из определенных шагов.

Многие недооценивают некоторые шаги, пытаются их сократить или ускорить, а иногда и пропустить, из-за чего раз за разом терпят неудачу. Все дело в том, что суть методики держится именно на ее пошаговости и каждый из этапов одинаково важен для достижения результата. И часто пропущенные шаги и являются причинами очередной неудачи в похудении.

Для кого подходит «Минус 60»

Кто испробовал мыслимые и немыслимые способы:

  •  1. Изучать здоровое и правильное питание;
  •  2. Исключать из рациона определённые продукты (сладкое, мучное, и т.д.);
  •  3. Вознаграждать себя деньгами за "хорошее" поведение с едой;
  •  4. Консультации психологов и диетологов;
  •  5. Гипноз, кодирование;
  •  6. Аффирмации, книги по самопомощи;
  •  7. Выбрасывать еду;
  •  8. Хранить еду в морозильнике;
  •  9. Покупать еду на один день;
  •  10. Таблетки или чаи для похудения;
  •  11. Хирургическое вмешательство;
  •  12. Рвота или слабительное;
  •  13. Голодание;
  •  14. Физические упражнения до изнеможения.

И все равно срывались...

Система минус 60 - РЕАЛЬНЫЙ способ сбросить вес навсегда, не отказывая себе в любимых продуктах! Это подтверждено не только на моей практике, но и опытом миллионов женщин!

Чтобы принять участие в марафоне заполняйте форму регистрации, после этого Вы попадете на страничку с выбором способа оплаты.

Форма регистрации

Цена участия за 21 день: 7 000 р. 3 500р.
Оформляя заявку, вы принимаете условия договора оферты
Записаться

Регистируйтесь, оплачивайте участие и далее вводная информация, подарки, бонусы, запись семинара придут к вам на почту сразу после оплаты.

Предложение действует ограниченное время. И если я буду видеть, что группа собирается слишком большая, то я подниму цену, либо закрою регистрацию участников. Поэтому если хотите участвовать - то записывайтесь прямо сейчас.

По поводу того, почему марафоны не бесплатные:

Марафон - это огромное количество часов работы, разработка программы занимает не менее месяца, подготовка (несколько дней), запуск (еще столько же), 3 недели марафона, когда не выходишь из-за компьютера целый день.

Но есть еще не менее важный момент: судя по моему опыту, бесплатные вещи воспринимаются большинством людей несерьезно. Поучаствовать в чем-то бесплатно на 90% приходят люди, которые не готовы работать, у которых нет мотивации и которые будут тормозить группу. В таких людей приходится вливать свою энергию и не видеть никакой отдачи. Я ценю свое время, и мне не хочется работать с теми, кто работать не готов.

Если же сравнить цену марафона с курсом таблеток для похудения или ценой велотренажера или процедурой по липосакции (не говоря уже о личном диетологе), то очевидно, что марафон стоит в десятки раз дешевле. При том, что он воздействует по всем фронтам: дает результат, который отражается не только на фигуре, но и на всей Вашей жизни в целом (например, на отношении к себе и с окружающими).

Никому не кажется неестественным, что учитель получает зарплату, или, что нужно платить за хлеб в магазине, за услуги парикмахера. Никто не спрашивает: "Почему я должен платить за бензин?". Семинары и марафоны - это точно такая же работа, как и любая другая. Это огромное количество часов подготовки программы. Это огромное количество организаторской и подготовительной работы, труд многих людей, которые обеспечивают техническое и информационное сопровождение, финансовые затраты, связанные с техническими площадками, рассылочными сервисами, работа бухгалтера, а также уплата налогов. А дальше это многие и многие часы проверок, аналитическая работа с каждым пришедшим на марафон, до достижения РЕЗУЛЬТАТА. То есть, это сложная структура и огромное количество работы. Но это все "мои проблемы". И моя забота их решать. Для людей, пришедших на семинар, самым важным является слово "РЕЗУЛЬТАТ". Этого вы не найдете ни на форуме, ни в книгах. Гарантии, что вы похудеете через 21 день.

Если работа делается бесплатно, её стоимость будет равна нулю для всех сторон. Всё, что достаётся бесплатно, не ценится. Такова человеческая сущность.

Кого я не хочу видеть среди участниц марафона

Если вы настроены скептически ко всему на свете, не верите, что система "Минус 60" даст вам результат - смело закрывайте эту страницу. Я хочу работать с теми участницам, которые настроены на действия и хотят менять свою жизнь. Плавно, небольшими шагами, но каждый день.

Если я еще новичок в «минус 60», смогу ли я принять участие в марафоне?

Да, вы сможете полноценно участвовать в марафоне наряду со всеми. В начале марафона я вышлю вам принципы «минус 60». После мы вместе с вами разберем все ваши вопросы, если таковые возникнут после изучения материалов. Кроме этого, у вас дополнительно будет примерное меню с рецептами, что существенно облегчит освоение «минус 60».

Можно ли участвовать в марафоне, если я в отпуске/собираюсь в отпуск?

Участвовать в марафоне можно из любой точки земного шара. То, что ваш отпуск совпадет с марафоном, будет даже некоторым преимуществом. Вы сможете больше времени уделить себе, своему телу. Вы научитесь питаться по «минус 60» с любого стола без вреда для фигуры.

Исключат ли меня из марафона, если я на несколько дней собираюсь уехать, где не будет доступа к интернету?

Нет, я не исключаю участников из марафона. Если вы собираетесь уехать на несколько дней, то сообщите об этом на почту info@mirimanova.ru, чтобы вам выслали задания наперед. Отчет вы сможете выложить и позднее, главное, чтобы вы выполняли задания.

У меня есть абонемент в фитнес-зал. Мне будет полезен данный марафон?

То, что у вас абонемент - это прекрасно! Вы будете заниматься в зале и отчитываться мне о своих физнагрузках. Так у вас будет мотивация не пропускать тренировки

Нужно ли мне покупать коврики, гантели, штанги и прочее?

Упражнения, которые будут даны в марафоне, не требуют особого спортивного снаряда и ими можно заниматься в любом месте: на отдыхе, в гостях, в помещении, на открытом воздухе. Не лишним будет купить коврик для фитнеса и маленькие 500 гр гантельки. Но если у вас этого не будет - не страшно. Коврик можно заменить любым покрывалом, постеленным на ковер или траву, гантельки - 0,5-литровыми бутылками с водой.

Какие продукты используются в меню? У меня нет возможности покупать дорогие продукты/ нет ассортимента в магазине.

Самые простые бюджетные продукты. И чем проще, тем лучше. Да, мне часто приходится слышать отмазку: «Я не худею, потому что мне это не по карману». На самом деле можно приготовить вкуснейшие и полезные блюда из самых дешевых овощей/фруктов/других продуктов, чему вы научитесь в марафоне.

Во сколько времени будет марафон? Нужно ли для этого иметь камеру, микрофон?

Чтобы участвовать в марафоне, вам не нужно приобретать камеру, микрофон или другие устройства. Достаточно только выйти в интернет, чтобы открыть почту.. Отчеты я проверяю каждый день. Все свои вопросы вы сможете задать мне лично в процессе марафона в течение 3 недель.

Я неуверенный пользователь компьютера. Смогу ли я полноценно участвовать в марафоне?

В марафоне были участники возрастом 70+ и смогли разобраться во всем. Ничего сложного нет. Вся работа будет на удобной для вас площадке

Как часто нужно писать отчеты? Сколько времени мне потребуется уделять на марафон?

Отчеты я проверяю каждый день. В идеале тоже нужно отчитываться ежедневно, чтобы я вовремя смогла вам помочь. Но я не требую неукоснительно выполнять мою рекомендацию. Вы можете отчитываться раз в два дня или вовсе не писать отчеты. В любом случае, вам не нужно уделять много времени на отчет. Максимум – 10 минут в день. На задания тоже много времени не нужно. В среднем – это около 30 минут в день. В сутках 1440 минут. Согласитесь, 40 минут в день ради себя, своего здоровья, уделить можно.

Есть ли гарантии, что я смогу сбросить вес на «минус 60»?

В 99,99% случаев система «минус 60» работает! Я регулярно провожу тренинги и марафоны с 2012 года и результаты получились очень впечатляющие (например, каждая участница тренинга за 3 недели теряла от 1 до 10 кг). Но если так произойдет, что вы не похудеете хотя бы на 1 кг, выполняя все мои рекомендации, при правильном следовании «минус 60», я верну вам деньги обратно.

Если я уже ранее принимала участие в марафоне, будет ли мне полезен этот марафон?

Программа данного марафона уникальна и если вы ранее участвовали в тренингах или марафонах по системе «Минус 60», то тут будет много нового, чего я не давала и не рассказывала ранее.

Есть ли отзывы от первого лица о Ваших марафонах?

Все отзывы, написанные от первого лица, читайте по ссылке http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=15806

Я бы хотела задать еще несколько возникших вопросов. Как мне это сделать?

Все свои вопросы пишите на почту info@mirimanova.ru или звоните по тел. +7(925)700-99-88

Мне не подходит ни один предложенный способ оплаты. Как мне оплатить марафон?

После оформления заказа вы попадете на страничку с выбором оплат, где представлены всевозможные способы: банковские карты, электронные деньги, терминалы и салоны связи, денежные переводы, платежные системы и даже участие в марафоне в кредит. Но если вам не подойдет ни один способ оплаты, что бывает крайне редко, то в качестве альтернативы есть оплата через PayPal. Чтобы заказать счет на PayPal, напишите на почту info@mirimanova.ru

Можно ли принять участие в этом марафоне позднее?

Нет, каждый мой марафон уникален. Содержит новую программу с новыми заданиями и новым меню

P.S. В ближайшее время я не буду повторять такой марафон. Поэтому если вы с нами - записывайтесь сейчас!

Главная Обо мне Мой блог События Блоги пользователей Отказ от ответственности

Создание сайтов, продвижение сайтов - Интернет-агентство "Белый Кот"